L'osteocondrosi è chiamata alterazioni degenerative della cartilagine articolare. Se presentiamo questo processo in poche parole, allora il "distanziatore" morbido tra le ossa si assottiglia e cessa di svolgere pienamente le funzioni di un ammortizzatore ad esso assegnato. Come risultato del pizzicamento delle terminazioni nervose, si verifica dolore, la mobilità è compromessa. Il processo si estende ai muscoli circostanti, colpisce gli organi interni.
Il trattamento terapeutico dell'osteocondrosi a casa ha lo scopo di alleviare le condizioni del paziente e riportarlo a una vita attiva. Diamo un'occhiata ai metodi popolari e disponibili per aiutarti a sbarazzarti dell'attacco ed evitare il ripetersi.
Cause della malattia
I medici scherzano dicendo che la deformità della colonna vertebrale è il prezzo da pagare per l'umanità per la capacità di camminare in posizione eretta. C'è, ovviamente, del vero in questa affermazione ironica, ma il più delle volte il vero colpevole è il paziente stesso. Le cause più comuni di osteocondrosi sono uno stile di vita sedentario, l'eccesso di peso, lo stress.
Anche l'hobby per le bevande alcoliche e il fumo contribuisce. La nicotina rende fragili le ossa, inibisce la sintesi del collagene, che è responsabile dell'elasticità del tessuto cartilagineo. L'alcol provoca la disidratazione dei tessuti, favorisce la lisciviazione del calcio. Non meno dannosa è la passione per diete rigide che limitano l'assunzione di minerali e vitamine.
Il fattore di ereditarietà e i cambiamenti legati all'età giocano un ruolo significativo nello sviluppo dell'osteocondrosi. Inoltre, i piedi piatti, che indossano scarpe col tacco alto, contribuiscono allo sviluppo della patologia.
Coloro il cui lavoro è stressante sono a rischio di sviluppare la malattia. Questi sono costruttori, camerieri, traslocatori. Tuttavia, i rappresentanti delle professioni sedentarie soffrono di osteocondrosi non meno spesso.
Farmaco
Spesso, l'osteocondrosi della colonna vertebrale peggiora dopo aver svolto i lavori domestici o in giardino, aumento dello sforzo fisico, ipotermia. In questi casi, la prima priorità è sbarazzarsi di forti sensazioni di dolore che interferiscono con il normale movimento.
Un modo per fermare rapidamente un attacco è assumere farmaci (analgesici) o iniezioni per alleviare il dolore. Dopo che il dolore acuto si è ritirato, è possibile utilizzare altri metodi per trattare l'osteocondrosi della colonna vertebrale. La terapia domiciliare include:
- prendendo farmaci di vari gruppi;
- riscaldamento e sfregamento;
- esercizio;
- massaggio e automassaggio.
Il trattamento medico dell'osteocondrosi spinale a casa viene effettuato utilizzando vari gel e unguenti. La procedura migliora la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli tesi e allevia l'infiammazione. Esistono numerosi farmaci speciali sul mercato farmaceutico che possono essere utilizzati per alleviare i sintomi del dolore nell'osteocondrosi.
I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano i sintomi primari. Per ripristinare i dischi intervertebrali usurati, è necessario utilizzare condroprotettori.
I condroprotettori hanno lo scopo di stimolare la formazione di fluido interarticolare e ripristinare la struttura della cartilagine.
Medicina alternativa
Trattare l'osteocondrosi da solo a casa può essere abbastanza efficace.
Tuttavia, non dovresti usare i consigli senza consultare uno specialista specializzato. È anche necessario condurre un esame per confermare la diagnosi corretta.
Di norma, i metodi popolari di trattamento dell'osteocondrosi si basano sull'uso di materie prime vegetali o animali, prodotti delle api e sostanze chimiche. Questi ultimi includono alcol etilico, cherosene, trementina. Questi liquidi sono usati per fare impacchi, tinture o unguenti medicati.
Pasta abrasiva
Facile da preparare a casa, la soluzione aiuta a fermare gli attacchi di dolore durante un'esacerbazione dell'osteocondrosi. Per prepararlo hai bisogno di:
- Alcool o vodka 1, 5 tazze.
- Soluzione di iodio 2 cucchiaini.
- Canfora 2 cucchiai. cucchiai.
Mescola i componenti liquidi, agita. Utilizzare secondo necessità, ma non più di due volte al giorno. È importante mantenere calda la parte bassa della schiena dopo lo sfregamento.
Bagni curativi
Il trattamento dell'osteocondrosi con rimedi popolari include anche procedure idriche. I bagni di conifere aiuteranno ad alleviare la tensione muscolare e calmare il sistema nervoso. Le materie prime medicinali possono essere preparate indipendentemente oppure è possibile acquistare un estratto già pronto. Per il primo metodo, avrai bisogno di coni e rami di abete rosso, pino o abete, che vengono prima bolliti per mezz'ora e poi insistiti per un giorno. Per preparare un bagno, è necessario aggiungere un bicchiere di infuso o 50 grammi di estratto secco già pronto all'acqua a una temperatura di 37-39 gradi.
Nel trattamento delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico a casa, viene spesso utilizzata l'emulsione di trementina. La composizione include i seguenti ingredienti:
- emulsione bianca 550 grammi;
- acqua purificata 0, 5 litri;
- acido salicilico 75 grammi;
- trucioli di sapone 30 grammi.
Riscaldare l'acqua a ebollizione, sciogliervi il sapone, aggiungere l'acido salicilico e mescolare con la trementina. Versare la miscela preparata in un bagno ad una temperatura di circa 40 ° C.
La durata della procedura è di circa mezz'ora. La temperatura deve essere costante, per questo è necessario aggiungere periodicamente acqua calda al bagno. La durata del trattamento è di 5-7 giorni. I medici non raccomandano di fare il bagno durante un'esacerbazione dell'osteocondrosi, accompagnata da un forte dolore.
Puoi anche curare l'osteocondrosi a casa con il calore secco. Per tale procedura viene utilizzato grano saraceno o sale, i prodotti vengono preriscaldati in una padella. Dopo aver steso la massa calda su un panno pulito, l'applicazione viene applicata sulla parte bassa della schiena, isolata con una coperta e lasciata raffreddare. Il riscaldamento viene eseguito in due o tre fasi, circa 45 minuti.
Nonostante il fatto che tutti i rimedi popolari siano basati su ingredienti naturali, non possono essere definiti assolutamente sicuri. Non dimenticare l'intolleranza individuale. Ovviamente, la trementina o il cherosene non sono adatti a persone con pelle sensibile.
Preparati a base di erbe
Il trattamento non tradizionale dell'osteocondrosi a casa non è completo senza prescrizioni per la fitoterapia. E sono i seguenti:
- Per gli impacchi, puoi usare una miscela di erbe composta da erba di San Giovanni, radici di tarassaco e foglie di bardana. Le materie prime essiccate e frantumate (20 grammi ciascuna) vengono versate con acqua bollente, insistono in un recipiente chiuso e un pezzo di tessuto piegato in più strati viene impregnato con una soluzione fredda. Applicare l'impacco sul punto dolente per 20-30 minuti.
- Menta e salvia in proporzioni uguali, versare sopra l'acqua e far bollire per 10 minuti. Il brodo viene assunto per via orale due volte al giorno per mezzo bicchiere o applicato al sito di localizzazione dell'osteocondrosi sotto forma di impacco. Per la preparazione, prendi 3 cucchiai di materie prime tritate per litro d'acqua.
- I fiori della madre e della matrigna vengono versati con ammoniaca al 4%, insistiti per 30 giorni al buio. È usato come sfregamento per alleviare il dolore e il gonfiore durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi.
Massaggio e automassaggio
Il modo tradizionale di trattamento - il massaggio - aiuterà a sbarazzarsi dell'osteocondrosi. Grazie a questa procedura, i muscoli del collo e l'intero cingolo scapolare sono completamente rilassati. È anche importante che un massaggio eseguito correttamente aiuti ad eliminare il dolore e migliorare i processi metabolici. Allo stesso tempo, anche la pressione sanguigna del paziente torna alla normalità.
È possibile trattare l'osteocondrosi a casa in questo modo solo se c'è un bravo massaggiatore che conosce tutte le sottigliezze di questa procedura. Ma l'automassaggio può essere un buon sostituto. La metodologia per la sua implementazione è studiata e padroneggiata in modo abbastanza semplice. Per non farti del male, devi conoscere alcune semplici regole:
- Il corretto automassaggio per l'osteocondrosi deve essere eseguito esclusivamente con le dita delle mani. In questo caso, il movimento delle dita deve essere avviato dalla colonna vertebrale alla periferia.
- I movimenti dovrebbero essere fluidi e leggeri, senza forza. È molto importante non fare movimenti bruschi e non avere fretta.
Un esempio di automassaggio classico potrebbe assomigliare a questo:
- Riscalda la pelle con movimenti di sfregamento e carezze.
- Dopodiché, stando in posizione seduta, è necessario eseguire una carezza dolce con le mani nell'area interessata dall'osteocondrosi.
- I movimenti leggeri delle dita e le carezze dovrebbero essere eseguiti per 3 minuti.
Queste procedure devono essere eseguite quotidianamente durante l'intero ciclo di trattamento dell'osteocondrosi. Se possibile, un membro della famiglia può fare il massaggio, ma è molto importante che venga applicata la minima forza di movimento.
Esercizi di fisioterapia
Un altro metodo per trattare l'osteocondrosi è la ginnastica correttiva. Questa procedura è obbligatoria per il trattamento domiciliare in quanto aiuta a rafforzare i muscoli delle aree problematiche. Eseguendo esercizi, i muscoli del paziente si contraggono e si rilassano, creando il carico necessario sulle aree problematiche.
Importante!Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti a un ritmo lento, altrimenti la terapia fisica può essere dannosa.
I giri lenti della testa ai lati sono più efficaci per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale. A seconda dell'area interessata, gli esercizi possono essere utilizzati per rafforzare i muscoli degli arti superiori e inferiori. E con l'aiuto dei movimenti della mano nell'articolazione della spalla, la tensione dei muscoli cervicali si riduce notevolmente.
Per la corretta compilazione di una serie di esercizi per il trattamento dell'osteocondrosi, è necessario consultare uno specialista. Sceglierà un complesso per raccontare e mostrare quale degli esercizi sarà il più efficace per ogni singolo caso, perché a seconda della zona interessata devono essere coinvolti determinati gruppi muscolari. È molto importante seguire le istruzioni del medico in modo che il trattamento sia benefico e non dannoso per la salute. In caso di sensazioni dolorose durante l'esecuzione della ginnastica, gli esercizi dovrebbero essere interrotti e lo specialista dovrebbe essere detto di correggere la serie di esercizi. Per ottenere il massimo effetto, indipendentemente dalla complessità del caso, oltre alla ginnastica, è necessario utilizzare un applicatore, fare automassaggio e usare farmaci per il trattamento dell'osteocondrosi.
Suggerimenti utili
Quando viene diagnosticata l'osteocondrosi, un neurologo prescrive una terapia complessa. Al trattamento domiciliare si alternano fisioterapia, massaggio, iniezioni e farmaci. Gli specialisti della terapia fisica raccomandano vivamente di non limitarsi al riposo a letto, anche durante i periodi di esacerbazione dell'osteocondrosi. Inoltre, affermano che un po 'di esercizio può aiutare ad alleviare il dolore e le droghe.
Va notato che l'approccio moderno al trattamento dell'osteocondrosi differisce dai metodi utilizzati diversi decenni fa. I pazienti praticano pratiche di rilassamento e meditazione per alleviare lo stress. La malattia viene curata non solo da un neurologo, ma anche da uno psicoterapeuta.
Ecco alcuni suggerimenti per alleviare il decorso dell'osteocondrosi:
- Vale la pena rafforzare i muscoli della schiena e degli addominali, creeranno una sorta di telaio di supporto. Ciò richiede esercizi quotidiani di stretching e flessibilità. È anche importante monitorare la postura mentre si lavora o si cammina.
- Tutti dovrebbero scegliere la posizione corretta per dormire, in cui la colonna vertebrale sarà il più rilassata possibile. Se una persona dorme sulla schiena, è utile mettere un cuscino aggiuntivo sotto i suoi piedi nell'area del ginocchio. Sdraiato su un fianco, stringilo tra le cosce.
- Per sbarazzarsi dell'osteocondrosi, la terapia da sola non è sufficiente. I medici raccomandano di smettere di fumare e alcol, che distruggono il tessuto articolare. Vale anche la pena mantenere un peso sano.